Mở Ra Bí Mật Giảm Cân Với Sức Mạnh của Chanh!

“Chanh” là phương pháp, bí mật giảm cân vô cùng hiệu quả và tiết kiệm. Trong trái chanh có nhiều acid citric – loại acid hữu cơ có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa.

Uống nước chanh giảm cân không?

Nước chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho sức khỏe, những điều khiến nó được ưa thích cho những người theo dõi cân nặng là sự hiện diện của pectin, giúp kiềm chế và giảm cảm giác thèm ăn.

Kali trong nước chanh giúp giảm trọng lượng nước và kiểm soát huyết áp cao, đồng thời cung cấp nước cho cơ thể bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất. Uống nước chanh hằng ngày cũng có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, giảm tích nước và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Xem thêm: Nước ép cần tây giảm cân hiệu quả như thế nào ?

giải độc gan bằng chanh

Ăn chanh có giảm cân không?

Cùng giả thuyết với việc uống nước chanh, chất xơ pectin hòa tan trong chúng sẽ mở rộng trong dạ dày của chúng ta, giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Đây cũng chính là lý do tại sao bạn có thể nhìn thấy những người ăn chanh cả quả, bởi vì nước chanh không chứa pectin, đồ uống từ nước chanh sẽ không thúc đẩy cảm giác no.

Tuy nhiên, lạm dụng việc ăn chanh sẽ hình thành các vết loét trong niêm mạc dạ dày, thực quản dưới hay ruột non hay được gọi là loét dạ dày. Điều này có thể là do dư thừa lượng axit trong bụng. Sử dụng quá nhiều chanh có thể khiến tăng lượng axit dư thừa này, kết quả là gây loét dạ dày ở mức nhẹ hoặc nặng còn tùy theo mức độ lạm dụng chanh.

Bí mật giảm cân: Cách giảm mỡ bụng bằng chanh

Cách giảm cân bằng chanh: áp dụng việc ăn quả chanh hoặc uống nước chanh đều đặn có thể giảm được 5kg chỉ trong 1 – 2 tuần.

Uống nước chanh tươi pha loãng giảm cân trong 7 ngày

Trong nước chanh tươi chứa 5% acid citric cùng hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất,…hữu ích cho sức khỏe. Việc uống nước chanh pha loãng vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa tăng đề kháng và làm chậm quá trình oxy hóa lại vừa giảm cân tối ưu.

Uống nước chanh thải độc theo phương pháp Yoga

Chanh pha loãng cùng muối biển là cách giảm cân thông dụng, nhất là trong các bài yoga. Kết hợp 2 nguyên gồm chanh và muối tiếp tục là một “cặp bài trùng” hoàn hảo cho vóc dáng lý tưởng.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả chanh, 250ml nước ấm, 1 thìa muối
Bước 2: Bổ chanh vắt lấy nước cốt, sau đó cho vào nước cùng với muối
Bước 3: Khuấy đều hỗn hợp trên và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng, trước các bữa ăn trong ngày 30 phút để có kết quả tốt nhất.

Uống mật ong và chanh

Bí mật giảm cân bằng mật ong và chanh là công thức hoàn hảo giúp đánh bay mỡ thừa. Nếu chanh thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột cũng như dạ dày.

Giảm cân bằng mật ong chanh không chỉ hỗ trợ giảm béo nhanh mà còn mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao. Nghiên cứu cho thấy, 1 cốc nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng miễn dịch, tinh thần thoải mái.

Uống chanh sả

Lý do uống nước sả giảm cân đó là: Theo Đông y, thì cây sả là loại thảo mộc có tính ấm, vị cay nóng, uống nước sả sẽ giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa diễn ra nhanh chóng, đánh tan mỡ thừa giúp cơ thể nhanh chóng thon gọn, săn chắc.

Ngoài ra uống nước sả giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, tăng cường bài tiết đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể, hạn chế hấp thu chất béo có hại vào trong đường ruột thông qua ăn uống. Kết quả là giúp bạn giảm cân nặng rõ rệt đặc biệt là giảm mỡ ở vùng bụng. Nhờ có polyphenol và caffeine mà sả là thực phẩm có thể giúp làm tăng tiêu hao năng lượng và quá trình oxy hóa chất béo, góp phần giảm cân.

Uống chanh gừng

Từ xa xưa ông bà ta đã biết sử dụng gừng tươi để giảm mỡ bụng. Vì đặc tính an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ nên đến bây giờ, phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi vẫn rất phổ biến. Sở dĩ gừng tươi có tác dụng đánh bay mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nóng. Nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

Nếu ăn vào cơ thể, 2 thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy mạnh phân hủy chất béo.

Ăn chanh có giảm cân không

Cách pha nước chanh giúp giảm cân

Uống chanh giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả và đơn giản nhất được công nhận, vẫn là nước chanh pha loãng không đường.

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc
Bước 2: Bổ đôi chanh và vắt lấy nước cốt rồi pha cùng nước lọc đã chuẩn bị
Bước 3: Uống nước chanh không đường pha loãng buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút
Bước 4: Tiến hành ăn theo chế độ giảm cân ít tinh bột, ít chất béo để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Nhiều chị em vì thấy chua nên đã kết hợp uống nước chanh đường. Tuy nhiên cho thêm đường sẽ khiến quá trình giảm cân không có kết quả như ý. Do vậy, bí mật giảm cân khi pha loãng nước chanh không đường để bớt chua, dễ uống hơn.

Cuối cùng, thông qua những lợi ích mà chanh và mật ong mang lại trong việc giảm cân, không có lý do gì bạn không nên thử ngay!

Và để giúp bạn tiếp tục hành trình giảm cân một cách hiệu quả và ngon miệng, Tinh Vị Healthy Food hân hạnh giới thiệu đến bạn bánh Marzipan vị chanh và mật ong – một sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị tự nhiên của chanh và sự ngọt ngào của mật ong trong mỗi miếng bánh giòn rụm. Đừng để bản thân bị lạc hậu với cơ hội trải nghiệm hương vị độc đáo này, hãy ghé thăm Tinh Vị Healthy Food ngay hôm nay để trải nghiệm sự thú vị và hỗ trợ cơ thể của bánh Marzipan vị chanh và mật ong!

Hành động ngay và bắt đầu hành trình giảm cân của bạn từ ngày hôm nay!